Uwaga dla alergików! Zima może nasilać objawy alergii. Zobacz jakie alergeny są najczęściej spotykane w styczniu.
Roztocza uwielbiają ciepło, dlatego ważne jest, aby używać pościeli i poduszek wykonanych z materiałów, które można prać w wysokich temperaturach. Regularne pranie pościeli w wodzie o temperaturze 60°C pozwala skutecznie je eliminować. Suche powietrze, typowe dla ogrzewanych pomieszczeń, może podrażniać drogi oddechowe. Aby temu zapobiec, warto unikać gorącego powietrza z grzejników i zadbać o odpowiednie nawilżenie powietrza, na przykład stawiając miski z wodą.
Zimowe ubrania, zwłaszcza te wykonane z wełny, mogą być źródłem alergenów, dlatego należy je przechowywać w czystości i regularnie czyścić. Świece zapachowe i dym z kominków również mogą działać drażniąco – lepiej wybierać naturalne świece z wosku pszczelego lub sojowego. Warto też pamiętać, że zimą pleśń rozwija się szybciej w wilgotnych pomieszczeniach, takich jak łazienki czy piwnice. Regularne wietrzenie może temu skutecznie zapobiec. Jeśli alergia szczególnie daje się we znaki, dobrym rozwiązaniem będzie inwestycja w oczyszczacz powietrza z filtrem HEPA, który usuwa alergeny, pyłki i roztocza.