Wpływ klimatu na objawy alergii

Różne rejony świata mają odmienne warunki klimatyczne, które mogą sprzyjać alergikom lub wręcz przeciwnie – nasilać ich dolegliwości.

• Klimat morski – powietrze nad morzem jest wilgotne i wolne od alergenów roślinnych, co pomaga osobom uczulonym na pyłki. Ponadto jod zawarty w powietrzu ma korzystny wpływ na drogi oddechowe.
• Klimat górski – na wysokościach powyżej 1500 m n.p.m. stężenie pyłków jest znacznie niższe, co sprawia, że góry są dobrym miejscem dla alergików. Dodatkowo czyste, rześkie powietrze może poprawiać kondycję układu oddechowego.
• Klimat pustynny – suche powietrze i brak roślinności minimalizują kontakt z alergenami. To dobre rozwiązanie dla osób uczulonych na roztocza, grzyby i pyłki.
• Klimat chłodny i subpolarny – w krajach, takich jak Islandia czy Norwegia, występuje niewiele roślin pylących, co oznacza niższe ryzyko reakcji alergicznych. Dodatkowo powietrze jest czyste i wolne od smogu.

Najlepsze kierunki dla alergików

Jeśli jesteś alergikiem sezonowym i planujesz wakacje w Polsce, warto wybrać miejsce, gdzie stężenie pyłków jest niższe. Najlepszym kierunkiem będą góry i wybrzeże.

1. Góry – w Tatrach, Bieszczadach czy Karkonoszach powietrze jest czystsze, a roślinność mniej uciążliwa dla alergików. Wysoko w górach pyłków jest znacznie mniej, co przynosi ulgę osobom uczulonym na trawy czy drzewa.
2. Morze – nad Bałtykiem, zwłaszcza na Półwyspie Helskim czy w rejonach nadmorskich parków krajobrazowych, wiatr od morza oczyszcza powietrze z alergenów. Dodatkowo morska bryza nawilża drogi oddechowe, co może łagodzić objawy alergii.

W jaki sposób uniknąć nasilonego pylenia? Lepiej omijać niziny i tereny leśne w okresie największego pylenia traw (maj–lipiec). Idealnym wyborem będzie więc późnowiosenny lub letni wyjazd nad morze albo w wysokie partie gór.

Wolisz zagraniczne podróże? Sprawdź poniższe propozycje.

1. Wybrzeża Morza Śródziemnego

Hiszpania, Grecja czy Chorwacja to kraje z dużą ilością jodu w powietrzu, który korzystnie wpływa na drogi oddechowe. Ponadto, w nadmorskich miejscowościach pylenie roślin jest mniej intensywne, a klimat sprzyja redukcji objawów astmy i alergii wziewnych. Warto jednak unikać dużych miast, gdzie może występować zanieczyszczenie powietrza.

2. Alpy

Dzięki czystemu powietrzu i niskiej ilości pyłków regiony górskie są świetnym wyborem dla alergików, szczególnie w okresie intensywnego pylenia w niższych partiach terenu. Ośrodki położone na dużych wysokościach zapewniają komfortowe warunki dla osób wrażliwych na alergeny.

3. Wyspy Kanaryjskie

Ich specyficzny klimat sprawia, że stężenie alergenów jest bardzo niskie, co czyni je idealnym kierunkiem dla osób z astmą i alergią. Wilgotność powietrza jest umiarkowana, a temperatura stabilna przez cały rok, co dodatkowo redukuje ryzyko zaostrzenia objawów.

4. Islandia

Minimalna ilość roślinności, czyste powietrze i brak smogu powodują, że to jedno z najlepszych miejsc dla alergików wrażliwych na pyłki i zanieczyszczenia powietrza. Dodatkowo niska temperatura sprawia, że roztocza kurzu domowego są mniej aktywne, co jest istotne dla osób uczulonych na te alergeny.

Jak przygotować się do podróży?

Podróżowanie z alergią wymaga odpowiedniego przygotowania, aby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek. Oto kilka kluczowych wskazówek:

• sprawdzenie prognozy pylenia – przed wyjazdem warto sprawdzić aktualne stężenie pyłków w wybranym regionie,
• pakowanie leków – należy zabrać leki przeciwhistaminowe, inhalatory (jeśli są potrzebne) i krople do oczu, a także dokumentację medyczną,
• wybór zakwaterowania – warto wybierać hotele z klimatyzacją i bez dywanów, które mogą gromadzić alergeny,
• unikanie zatłoczonych miejsc – w sezonie letnim w popularnych kurortach zwiększa się poziom zanieczyszczenia powietrza, co może nasilać objawy alergii,
• dostosowanie diety – osoby z alergiami pokarmowymi powinny upewnić się, że w miejscu pobytu będą miały dostęp do odpowiednich produktów spożywczych.

Czego unikać?

Niektóre miejsca mogą stanowić wyzwanie dla alergików i warto ich unikać:

• kraje o dużym zanieczyszczeniu powietrza, takie jak Indie, Chiny czy niektóre duże aglomeracje w Europie,
• regiony o wysokiej wilgotności, sprzyjające rozwojowi pleśni i roztoczy, np. dżungla amazońska czy tropikalne rejony Azji Południowo-Wschodniej,
• okresy intensywnego pylenia w umiarkowanych strefach klimatycznych, np. maj i czerwiec w Europie Środkowej.

Podsumowanie

Wybór miejsca na wakacje ma kluczowe znaczenie dla alergików. Warto kierować się klimatem i poziomem alergenów, by cieszyć się bezproblemowym odpoczynkiem. Planując podróż, dobrze jest sprawdzić prognozy pylenia i dostosować destynację do własnych potrzeb zdrowotnych. Świadome planowanie wakacji pozwoli uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości i w pełni cieszyć się letnim relaksem.

Bibliografia

1. Red. K. Obtułowicz. Wydawnictwo Lekarskie PZWL. Warszawa 2016.
2. Kowalski M.: Wpływ klimatu na objawy alergiczne. „Alergologia Polska” 2020, 8(2), s. 123-135.
3. Romm J.: Zmiany klimatu. Wszystko, co warto wiedzieć. Wydawnictwo Naukowe PWN. Warszawa 2024.

Copyright by UCB/VEDIM 2025. Wszystkie prawa zastrzeżone. Data oprac. 2025 06 PL-ZI-2500015