Zyrtec - Pyłki i alergie w listopadzie – co unosi się w powietrzu i jak sobie radzić?

Rośliny, które mogą pylić w listopadzie

Choć główne okresy pylenia roślin przypadają na wiosnę i lato, niektóre rośliny mogą kontynuować pylenie nawet do późnej jesieni. Oto kilka przykładów:

Trawy. Sezon pylenia traw w Polsce zazwyczaj trwa od maja do września. Jednak niektóre gatunki traw mogą pylić nawet do listopada. Chociaż ilość pyłków traw jest wtedy znacznie mniejsza niż w szczytowych miesiącach, alergicy mogą odczuwać objawy, takie jak katar sienny, łzawienie oczu czy duszności. Trawy są jednym z najczęściej uczulających czynników, dlatego alergicy muszą zachować szczególną ostrożność, zwłaszcza podczas dłuższych spacerów na terenach zielonych.
Bylica. Bylica, której sezon pylenia trwa głównie od lipca do września, może jeszcze sporadycznie występować w powietrzu w październiku i na początku listopada. Bylica jest szczególnie niebezpieczna dla osób cierpiących na alergię krzyżową, ponieważ jej pyłki mogą powodować reakcje alergiczne związane z innymi roślinami, np. selerem, marchewką czy ziołami. Alergia na pyłki bylicy może objawiać się intensywnym świądem nosa, gardła, oraz oczu, a także astmą alergiczną.

Grzyby pleśniowe – groźne zarodniki

W listopadzie głównym zagrożeniem dla alergików są nie tyle pyłki roślin, co zarodniki grzybów pleśniowych. Pleśnie, takie jak Cladosporium i Alternaria, mogą wytwarzać zarodniki, które unoszą się w powietrzu nawet do późnej jesieni, zwłaszcza przy wilgotnej pogodzie. Zarodniki pleśni są maleńkie i mogą przenikać do układu oddechowego, wywołując alergie oraz zaostrzając objawy astmy.

1. Cladosporium. Jest to jeden z najczęściej spotykanych grzybów pleśniowych w środowisku zewnętrznym. Jego zarodniki rozwijają się na roślinach, glebie oraz w miejscach wilgotnych. Wysoka wilgotność, charakterystyczna dla jesiennych miesięcy, sprzyja wzrostowi pleśni. Alergeny Cladosporium mogą powodować podrażnienie dróg oddechowych, astmę oraz zapalenie spojówek.
2. Alternaria. Alternaria jest pleśnią, której zarodniki występują głównie na roślinach, owocach, warzywach oraz w glebie. W wilgotnych warunkach zarodniki te mogą intensywnie unosić się w powietrzu, wpływając na osoby wrażliwe na alergeny. Objawy alergii na Alternaria obejmują katar, kaszel, świąd oczu, a w skrajnych przypadkach mogą prowadzić do rozwoju astmy oskrzelowej.

Alergia sezonowa w listopadzie – jak sobie radzić?

Dla osób cierpiących na alergie sezonowe listopad może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli ich organizm reaguje na późne pyłki lub zarodniki grzybów pleśniowych. Warto zatem podjąć odpowiednie kroki, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia objawów alergii.

1. Śledzenie prognoz pylenia i zarodników
  Regularne sprawdzanie prognoz pyłkowych pozwala na lepsze zaplanowanie codziennych aktywności na świeżym powietrzu i unikanie długiego przebywania na zewnątrz w dni o wysokim stężeniu alergenów.
2. Zamykanie okien
  Mimo że w listopadzie często mamy ochotę wpuścić trochę świeżego powietrza do domów, warto unikać otwierania okien w godzinach, gdy stężenie pyłków lub zarodników grzybów jest wysokie, zwłaszcza rano i wieczorem. Pomocne mogą być specjalne siatki antyalergiczne na okna, które zatrzymują pyłki.
3. Regularne sprzątanie i odkurzanie
  W domach, gdzie wilgotność jest wysoka, mogą rozwijać się pleśnie. Regularne wietrzenie pomieszczeń, stosowanie osuszaczy powietrza oraz odkurzanie z użyciem filtrów HEPA pomoże w ograniczeniu ilości alergenów. Warto także zwracać uwagę na zakamarki, takie jak łazienka, kuchnia czy piwnica, które są bardziej narażone na rozwój pleśni.
4. Noszenie okularów przeciwsłonecznych i maseczek
  Noszenie okularów przeciwsłonecznych może chronić oczy przed pyłkami i zarodnikami grzybów, zwłaszcza w wietrzne dni. Dodatkowo, w przypadku szczególnie silnej reakcji alergicznej na grzyby pleśniowe, można rozważyć noszenie maseczki ochronnej na zewnątrz, aby ograniczyć wdychanie zarodników.

Leczenie alergii jesienią

Choć większość osób cierpiących na alergie korzysta z leków przeciwhistaminowych w okresie wiosennym i letnim, alergicy wrażliwi na pleśnie i późne pyłki powinni kontynuować leczenie także jesienią.

Podsumowanie

Choć listopad może wydawać się miesiącem bezpiecznym dla alergików, wciąż istnieje ryzyko narażenia na pyłki traw, bylicy oraz zarodniki grzybów pleśniowych. Osoby wrażliwe na alergeny powinny śledzić prognozy pylenia, unikać kontaktu z pleśniami i zadbać o odpowiednią higienę w domu. Leczenie alergii jesienią nie różni się znacznie od tego, które stosujemy w cieplejszych miesiącach, jednak wymaga regularności i dostosowania do aktualnych warunków.

Samoliński B., Alergia. Co musisz wiedzieć, żeby żyć bezpieczniej, PZWL, Warszawa 2014.
Czarnobilska E., Alergie. Poradnik dla pacjentów i ich rodzin, PZWL, Warszawa 2016.
Zuberbier T., Alergologia kliniczna, Urban & Partner, Wrocław 2015.
Szczeklik A., Choroby wewnętrzne, Medycyna Praktyczna, Kraków 2018.