Główną przyczyną są alergeny występujące wewnątrz pomieszczeń, które mogą wywoływać objawy, takie jak:

• przewlekły katar,
• kichanie
• kaszel,
• swędzenie oczu, nosa i gardła,
• duszności czy astma.

Sezon grzewczy a jakość powietrza w pomieszczeniach

Sezon grzewczy to czas, kiedy ogrzewanie w domach, biurach i innych budynkach jest niezbędne, aby zapewnić komfort cieplny. Niestety wraz z ogrzewaniem pojawiają się czynniki, które mogą znacząco pogorszyć jakość powietrza wewnętrznego, co ma negatywny wpływ na osoby z alergiami.

Wzrost ilości roztoczy

Roztocza kurzu domowego są jednym z głównych alergenów odpowiedzialnych za alergie całoroczne. Są to mikroskopijne organizmy żyjące w kurzu, które rozwijają się w miejscach, takich jak łóżka, meble tapicerowane i dywany. Sezon grzewczy stwarza idealne warunki dla ich rozwoju.

Suchość powietrza a błony śluzowe

Ogrzewanie powietrza powoduje jego wysuszenie, co z kolei ma wpływ na błony śluzowe nosa i gardła. Suche powietrze prowadzi do podrażnienia dróg oddechowych, co może nasilać objawy alergii, takie jak katar, suchość gardła czy kaszel.

Osoby cierpiące na alergie całoroczne mogą odczuwać większy dyskomfort w sezonie grzewczym właśnie z powodu suchości powietrza. Wysuszone błony śluzowe stają się bardziej podatne na działanie alergenów, co sprawia, że reakcje alergiczne są silniejsze i bardziej uciążliwe.

Cząsteczki pyłów i zanieczyszczeń

Systemy grzewcze, szczególnie te opalane paliwami kopalnymi, mogą zwiększać ilość pyłów i zanieczyszczeń w powietrzu. Starsze systemy ogrzewania mogą emitować drobne cząsteczki, które unoszą się w powietrzu i łatwo dostają się do dróg oddechowych.

Niezależnie od źródła ogrzewania cząsteczki pyłów w powietrzu mogą również pochodzić z kurzu, który osadza się na powierzchniach i jest wzbijany w powietrze przez cyrkulację powietrza w pomieszczeniach. Osoby z alergią są szczególnie wrażliwe na te drobne cząstki, co może prowadzić do pogorszenia objawów, takich jak kichanie, kaszel czy zaostrzenie astmy.

Pleśń i wilgoć w sezonie grzewczym

Choć ogrzewanie często kojarzy się z suchym powietrzem, może również sprzyjać powstawaniu pleśni w miejscach, gdzie występuje nadmiar wilgoci. Ogrzewanie pomieszczeń przy jednoczesnym braku odpowiedniej wentylacji może prowadzić do skraplania się wilgoci na zimnych powierzchniach, takich jak okna, ściany czy podłogi.

Zarodniki pleśni są silnym alergenem, a ich obecność w domach jest powszechna, szczególnie w wilgotnych miejscach, takich jak łazienki, kuchnie i piwnice. Pleśń może rozwijać się w miejscach, które są trudne do zauważenia, np. za szafkami, tapetami czy w narożnikach.

W sezonie grzewczym, gdy okna są częściej zamknięte, a wentylacja jest ograniczona, zarodniki pleśni mogą gromadzić się w powietrzu i nasilać objawy alergii.

Zwierzęta domowe a alergie w sezonie grzewczym

Zwierzęta domowe, takie jak psy i koty, są częstą przyczyną alergii całorocznych. Alergeny pochodzące z sierści, śliny i naskórka zwierząt mogą łatwo gromadzić się w powietrzu wewnętrznym, szczególnie w okresie grzewczym, gdy przebywamy więcej czasu w zamkniętych pomieszczeniach.

Sposoby niwelowania objawów alergii całorocznej

Chociaż sezon grzewczy może nasilać objawy alergii, istnieje wiele sposobów, które mogą pomóc w ich łagodzeniu:

1. Regularne odkurzanie i pranie. Regularne odkurzanie za pomocą odkurzaczy wyposażonych w filtry HEPA może pomóc w redukcji ilości kurzu, roztoczy i innych alergenów w domu. Warto również często prać pościel i narzuty w wysokiej temperaturze, aby zminimalizować obecność roztoczy.
2. Nawilżanie powietrza. Suchość powietrza w sezonie grzewczym może być złagodzona poprzez nawilżanie. Używanie nawilżaczy powietrza może pomóc utrzymać odpowiedni poziom wilgotności w domu (40-60%), co zmniejsza podrażnienia błon śluzowych i ogranicza rozwój roztoczy.
3. Wentylacja pomieszczeń. Dbanie o odpowiednią wentylację jest kluczowe, aby zapobiegać gromadzeniu się wilgoci i pleśni. Regularne wietrzenie pomieszczeń, nawet w zimie, oraz korzystanie z systemów wentylacyjnych może poprawić jakość powietrza.
4. Ograniczenie kontaktu ze zwierzętami. Osoby uczulone na zwierzęta powinny starać się ograniczać kontakt ze swoimi pupilami, szczególnie w sypialni. Regularne kąpanie zwierząt i częste sprzątanie miejsc, w których przebywają, może pomóc w redukcji ilości alergenów.
5. Oczyszczacze powietrza. Oczyszczacze powietrza wyposażone w filtry HEPA mogą skutecznie usuwać alergeny, takie jak roztocza, sierść zwierząt, pyłki i zarodniki pleśni. Ustawienie oczyszczacza w pomieszczeniach, w których spędza się najwięcej czasu, może przynieść znaczną ulgę.

Podsumowanie

Czynniki, takie jak roztocza kurzu domowego, pleśń oraz suche, ciepłe powietrze wewnątrz pomieszczeń sprawiają, że alergicy częściej doświadczają objawów w okresie jesienno-zimowym. Choć pylenie roślin w listopadzie jest minimalne, nadal występują alergeny pleśni oraz wewnętrzne czynniki, które mają wpływ na zdrowie alergików.

Świadomość tych zależności oraz odpowiednie przygotowanie domów, np. poprzez oczyszczanie powietrza, może pomóc zminimalizować objawy alergiczne. Warto regularnie monitorować stan powietrza wewnątrz pomieszczeń oraz dbać o ograniczenie alergenów, zwłaszcza w okresach przejściowych, takich jak rozpoczęcie sezonu grzewczego.

Bibliografia

1. Bartuzi Z.: Alergologia. Podręcznik dla studentów i lekarzy. PZWL. Warszawa 2012.
2. Kruszewski J.: Alergia: przyczyny, objawy, leczenie. PZWL. Warszawa 2016.
3. Samolińki B.: Alergia. Co musisz wiedzieć, żeby żyć bezpieczniej. PZWL. Warszawa 2014.

Copyright by UCB/VEDIM 2024. Wszystkie prawa zastrzeżone. Data oprac. 2024 11 PL-ZI-2400012